跑步在Markdown中的应用范例

跑步数据分析

以下是一个简单的跑步数据分析程序：

def analyze_running_data(distance, time, heartrate):
    pace = time / distance
    calories = distance * 60  # 简单估算
    return {
        "配速": f"{pace:.2f}分钟/公里",
        "消耗卡路里": f"{calories}千卡",
        "平均心率": f"{heartrate}次/分"
    }

使用方法

// 记录每日跑步数据
const runningLog = {
    date: '2025-04-22',
    distance: 5,
    time: 30,
    heartrate: 150
};

跑步图片展示

训练计划展示

跑步训练流程

graph TD
    A[开始训练] --> B{是否热身}
    B -->|是| C[开始跑步]
    B -->|否| D[进行热身]
    D --> C
    C --> E[监控心率]
    E -->|心率正常| F[继续跑步]
    E -->|心率过高| G[降低配速]
    F --> H[完成训练]
    G --> H

每周训练计划

gantt
    title 一周训练计划
    dateFormat  YYYY-MM-DD
    section 训练安排
    5公里慢跑    :a1, 2025-04-22, 1d
    间歇训练     :a2, after a1, 1d
    休息        :a3, after a2, 1d
    10公里长跑   :a4, after a3, 1d
    恢复跑      :a5, after a4, 1d

训练强度关系

classDiagram
    class 训练计划{
        +String 类型
        +int 距离
        +int 时长
        +计算配速()
    }
    class 慢跑{
        +低强度
        +长时间
    }
    class 间歇{
        +高强度
        +短时间
    }
    训练计划 <|-- 慢跑
    训练计划 <|-- 间歇